ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
بالفيديو: الدقائق الأخيرة من الجلسة الطارئة في سخنين ومحاولة احتواء الغضب.. وصاحب المحل المهدد يُخاطب المُجتمعين: ‘دم أولادي برقبتكم‘
-
بسبب الرياح القوية: وقف عمل السلال الكهربائية في جبل الشيخ
-
سخنين تغلي.. أجواء متوترة في ختام الجلسة الطارئة: ‘شو القرار؟ أعطيني القرار الي أخذته؟ ساعة ونص بتحكوا حكي فاضي‘
-
جرافات سلطة أراضي إسرائيل تهدم منشآت داخل مجمع ‘الاونروا‘ في القدس | بن غفير: ‘هذا يوم عيد‘
-
هل شعرتم بالبرد؟ الليلة الماضية كانت الأشد برودة هذا الشتاء!
-
عمليات انعاش لسائق دراجة نارية أصيب بحادث على شارع 40 في منطقة المركز
-
‘أبناؤنا ليسوا طرفا‘.. بلدية سخنين تعترض على الإضراب في المدارس اليوم: ‘يمرون بمرحلة مصيرية لا تحتمل المساس بمستقبلهم‘
-
مواجهات بين الشرطة و‘حريديم‘ في القدس وبيت شيمش اثر قرار المحكمة بشأن تشريح جثتيْ الطفليْن بعد مصرعهما بالحضانة
-
د. الشيخ ايهاب حمزة شيخ خليل يتحدث عن تربية الأولاد في عصر التكنولوجيا
-
الممرضة المسؤولة عن غرف العمليات في مستشفى ‘كابلان‘ إلهام شلابنة صندقلي من عكا تتحدث عن تحديات وظيفتها
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا