محاضرة توعوية في يركا حول إدارة التوتر ومشاكل النوم في زمن الحرب
بمبادرة من مكتب الخدمات الاجتماعية في يركا وبالتعاون مع نادي المسن في البلدة، أُقيمت صباح أمس الجمعة محاضرة توعوية قيّمة عبر تطبيق "زوم" بعنوان: "إدارة التوتر والضغوطات والأوجاع ومشاكل النوم في زمن الحرب"،
صورة من عنات
وذلك بمشاركة عدد من المسنين وأبناء المجتمع المحلي.
وقدّمت المحاضرة المعالجة الوظيفية عنات ملا حاج، المتخصصة في قضايا الجيل الثالث، حيث تطرّقت خلال اللقاء إلى التحديات النفسية والجسدية التي يواجهها الأفراد، وخصوصًا كبار السن، في ظل الأوضاع الأمنية والضغوطات الناتجة عن حالة الحرب.
وتضمنت المحاضرة شرحًا لأساليب عملية تساعد على التعامل مع التوتر والقلق، إضافة إلى نصائح مهمة لتحسين جودة النوم والتخفيف من الأوجاع الجسدية المرتبطة بالحالة النفسية والضغوط اليومية. كما أكدت المحاضِرة على أهمية الحفاظ على الروتين اليومي، وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس، والتواصل الاجتماعي لما لذلك من أثر إيجابي على الصحة النفسية والجسدية.
وشهد اللقاء تفاعلا لافتا من المشاركين الذين طرحوا أسئلة واستفسارات حول كيفية التعامل مع القلق والأرق في هذه الفترة الحساسة، حيث قدّمت المحاضِرة إجابات وإرشادات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.
وتأتي هذه المبادرة في إطار حرص مكتب الخدمات الاجتماعية ونادي المسن في يركا على دعم كبار السن وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، خاصة في ظل الظروف الاستثنائية التي تمر بها البلاد.
لمتابعة الأخبار العاجلة عبر قناة بانيت على واتساب - اضغطوا هنا
من هنا وهناك
-
تابعوا الحلقة الـ 18 من برنامج ‘صحتكم بخير‘ مع أخصائية التغذية سهير منير
-
تساقط ثلوج مفاجئ في جبل الشيخ لدقائق معدودة
-
العثور على بقايا وسائل قتالية في الجليل الأعلى دون إصابات
-
مقتل سليمان زيادات رميا بالنار في الناصرة
-
الجيش الإسرائيلي: نفّذنا عملية خاصة في لبنان للبحث عن الملاح المفقود رون أراد
-
إسقاط طائرة مسيّرة مزودة بكاميرات ومواد متفجرة قرب أحد البلدات في الشمال
-
وفاة الشاب محمد عبد أبو البصل من طمرة متأثرًا بإصابته بإطلاق نار
-
مصرع الشاب باسل منذر عبدو بحادث طرق قاتل قرب مفرق الناصرة
-
بيان صادر عن وزارة الصحة : ‘إجلاء 1,765 مصابا إلى المستشفيات منذ بداية الحرب‘
-
العثور على طائرة مسيرة في موقف سيارات المركز الطبي للجليل في نهاريا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا